Холистичният начин на живот. Учението на Свами Рама от Хималаите

Терминът холистичен идва от гръцката дума holos, която се превежда цял, цялостен, пълен.
Холистичният подход предполага вникване в цялостната същност на човешкия индивид. При холистичните грижи за здравето се разглежда целият човек, като се обръща внимание на взаимодействието и връзката на биологическото и на физиологическото (тялото и дишането), на психологическото (съзнателния и несъзнателния ум) и на философското (душата) измерение. Набляга се на лекуването на пациента като цяло, а не само на симптомите на болестта.
Необходимо е човекът да осъзнае, че не представлява единствено тяло.
Той е дишащо, мислещо същество със сложни емоции, стремежи и желания.
Съветите на Свами Рама за поддържане на добро здраве са простички:

Хранете физическото тяло и го тренирайте.
Дишайте дълбоко, леко, равномерно и без паузи.
Приучете сетивата си на дисциплина.
Успокойте ума.
Овладейте емоциите.
Възпитавайте у себе си чувството на задоволство.
Открийте вътрешната си същност – душата, или центъра на съзнанието.

Целта на живота е да бъдем щастливи и свободни от болки, страхове и несгоди. Книгата предлага кратък път за постигането й.


СВАМИ РАМА е роден в Хималаите и е посветен в редица практики на йога и прозрения за древните учения. Още на 24 години е определен за шанкарачаря на Карвирпитам в Южна Индия. Отказва се от предложения пост, за да търси истинската садхана в пещерите на Хималаите. След като успешно се справя със задачата си, един от учителите му го съветва да замине за Япония и на Запад, за да представи научната основа на древните практики на йога. Във Фондация Менингър в Топика, Канзас, убедително демонстрира способностите на ума да контролира т.нар. неволни психологически процеси – сърдечния пулс, температурата и мозъчните вълни. Работата му там продължава 23 години и през това време основава Хималайския международен институт.