(c)2011

Сбогом на безсънието

   Книги ► Медицинска литература ► За здравето ► 
Сбогом на безсънието
Aвтор: Юлия Кирилова
Издателство: Кибеа
Година: 2018
Корица: мека
Страници: 256
Цена: 16.00 лв.  12.48 лв. (Отстъпка -22%)

Добави в количка
 
Как да се наспиваме и да бъдем бодри всеки ден

Сънят има огромно влияние върху физическото и емоционалното ни благосъстояние. Дори минималният му недостиг може да се отрази на настроението, работоспособността и здравето ни. Ако искате да посрещате всеки нов ден с усмивка, да бъдете бодри и активни, е необходимо да си осигурите пълноценен нощен отдих.

Правилата и препоръките в книгата ще ви помогнат да постигнете здрав и стабилен сън. Ще се информирате за природата на съня, структурните му фази, аномалиите на недоспиването, общоприетите стандарти и влиянието им върху качеството на живота. Отделено е специално внимание на комфорта на нощния отдих, подреждането на спалнята, специфичните особености на завивките, възглавниците, матраците и спалното облекло.

Желаем ви ясни сънища и дълбок здрав сън!
 
Общи условия