(c)2011

Fitness анатомия

   Книги ► Спорт и туризъм ► 
Fitness анатомия
Aвтор: Пат Манокиа
Издателство: AMG Publishing
Година: 2014
ISBN: 9789549696059
Корица: мека
Страници: 192
Цена: 26.00 лв.  20.02 лв. (Отстъпка -23%)

ИЗЧЕРПАНО КОЛИЧЕСТВО
 
Тегло: 0.650 кг.

Книгата "Fitness анатомия" показва по уникален начин как функционира тялото при физическа активност, благодарение на:

- цветни анатомични илюстрации на мускулите, участващи във всяко упражнение;
- указания кои мускули са активни и кои стабилизиращи;
- инструкции за изпълнението на упражнението, придружени с цветни снимки;
- предложения за модификацията му съобразно различните нива на сложност;
- визуален индекс на упражненията за по-бърза ориентация в съдържанието.

Всички знаем, че физическите упражнения са ключът към красивата и хармонична фигура. Завиждаме на професионалните спортисти, чиито тела изглеждат като изваяни от скулптор. Истината е, че те не просто тренират, а знаят как да го правят. За щастие, вече не е нужно да сме атлети или специалисти по анатомия, за да научим как да се упражняваме умно.

"Fitness анатомия" предлага различен и лесен за възприемане подход към анатомията на упражненията - полезен както за професионални спортисти и треньори, така и за любители. Тя обяснява нагледно какво точно се случва с тялото по време на тренировка. Всеки раздел съдържа основния набор от упражнения, свързани с определена мускулна група, които се включват в една типична фитнес програма. Упражненията са придружени с инструкции за правилното им изпълнение и възможните грешки, а след това компютърният модел илюстрира работата на конкретните мускули, както и степента им на участие в движението.

Тази книга е за всички, които се интересуват от фитнес, както и специално за онези, които искат да развият определени мускули или точно обратното - да ги защитят поради мускулни травми.
 
Общи условия